Het is een herfstachtige maandag. De dagen worden korter, grijzer en kouder. Je voelt je misschien wat somberder. En waar is toch je energie gebleven? Afgelopen weekend was duidelijk niet voldoende om je batterij op te laden. Hoogste tijd om dit patroon te doorbreken. Maar hoe? Een vitaliteitscheck is een goed startpunt. 

Kan jij wel een herfst boost gebruiken? Start met een vitaliteitscheck!

Vandaag opent onze contributor Liselore van Ekdom haar eigen Natural Health & Life Coaching praktijk aan de Herengracht: Your Elements. Liselore zet mensen in hun kracht door op een integrale manier naar gezondheid te kijken. Om haar nieuwe praktijk te vieren, biedt Liselore 5 Holistik lezers een complete vitaliteitscheck aan voor een super vriendelijk tarief. Meer informatie over deze check vind je onderaan dit artikel. Maar laten we eerst kijken wat Liselore bedoelt met een integrale visie op gezondheid en symptomen. Het symptoom is nooit het echte probleem: kijk vanuit de integrale bril

Een te grote onbalans uit zich vaak in symptomen. Je lichaam doet dit met een reden. Helaas staan we daar door de waan van de dag, te weinig (of zelfs helemaal niet) bij stil. Door deze symptomen niet serieus te nemen en de grondoorzaken niet op te lossen, houden de symptomen zich in stand. Of verergeren de klachten zelfs. In eerste instantie ben je moe en geïrriteerd, je gaat over je grenzen heen. Voor je het weet lig je met hoofdpijn of griep op bed. Herken je dit? De klachten zijn symptomen die aangeven welke strategie het lijf gekozen heeft om energie te (her)verdelen. Omdat elk mens uniek is, uit een symptoom zich bij iedereen weer op een andere manier. Het heeft immers te maken met het persoonlijke grotere geheel: jouw unieke elementen!

Onderliggende oorzaken aanpakken

Als je deze patronen (en symptomen) wilt doorbreken, is het verstandig de onderliggende oorzaken aan te pakken. Het opsporen kan echter behoorlijk lastig zijn. Er spelen verschillende – bewust én onbewuste – factoren mee, deze hebben ook op elkaar invloed. Vervolgens is het een behoorlijke klus om de verandering op zo’n manier door te voeren dat deze een blijvend effect heeft. Door vanuit een integrale visie naar gezondheid te kijken, worden individuele puzzels verklaarbaar. Vervolgens is het mogelijk de oorzaken aan te pakken, in plaats van alleen symptomen te bestrijden. Veerkracht en zelfregie zijn hierbij de sleutel! [1]

Wat is jouw elementen profiel?

Leefstijl factoren zijn van invloed op ieders persoonlijke elementen profiel. Denk hierbij aan beweging, mindset, bioritme, emotionele bagage, chronische stressoren en zingeving. Een andere zeer belangrijke leefstijlfactor is voeding. De voedingsstoffen die je uit je voeding haalt zijn namelijk onze benzine en maakt dat onze werkingmechanismen kunnen functioneren. Voeding kan je energie geven maar ook (ongemerkt) energie kosten. Ik krijg in mijn praktijk vaak vragen over de functie en effect van verschillende voedingsstoffen en antinutriënten, zoals: vetzuren, dierlijke melk en plantaardige alternatieven. Kortom: als je je fitter wilt voelen kijk dan niet alleen naar de symptomen maar naar de grondoorzaken [2]. Ik noem dit traject individuele optimalisatie. Dit vraagt om een integrale aanpak waarbij elkaar aanvullende methodieken toegepast worden, op deze manier kan je het gewenste effect bij verschillende personen bereiken. Dit is de kern van mijn praktijk: Your Elements. De volgende 4 elementen staan hierbij centraal:

Meedoen aan de integrale vitaliteitscheck

Na jaren aan deze integratie te bouwen en erover te dromen, open ik vandaag mijn Natural Health & Life Coaching praktijk! Your Elements helpt jou vanuit je kracht te leven. Orthomoleculaire geneeskunde, psychodynamische coaching en toegepaste kinesiologie zijn de bouwstenen van de integrale aanpak [3]. Deze aanpak is uniek omdat het door de verschillende invalshoeken zowel concreet, efficiënt en (kosten) effectief is, totaal afgestemd op de wensen en voorkeuren van de cliënt. Graag vier ik deze mijlpaal met jou. Holistik en ik bieden daarom samen een exclusieve “Herfstboost vitaliteitscheck” aan. Deze check geeft je de kickstart die je nodig hebt om je gewenste gezondheidsverandering te realiseren en je eigen zon weer te laten stralen in “stormy weather”.

Uit welke stappen bestaat de Herfstboost vitaliteitscheck?

Na een korte kennismaking vindt er een uitgebreide online intake plaats. Op basis hiervan gaan we samen het vitaliteitsconsult (2h) [4] in. In dit consult zullen we de voor jou relevante elementen bespreken. Voeding, beweging, mentale en fysieke gezondheid komen allemaal aan bod. Met deze aanpak kan je gelijk gemotiveerd aan de slag. Daarnaast krijg je de volgende empowerment tools mee:

• Persoonlijk orthomoleculair voedings – en suppletie advies [5]
• Handouts van besproken werkingsmechanismen [6]
• Empower starterskit: boodschappenlijst, receptenboekje en etiketten – leeshulp
• Bach remedie: vergoting van bewustwording op huidige thema en emotionele bekrachtiging
• Persoonlijk advies over mogelijk wenselijke vervolgstappen

Ter afronding hebben we na een aantal weken een telefonisch evaluatie gesprek, hierin kan je vragen stellen en kijken we naar eventuele aanpassingen.

Wat levert de vitaliteitscheck op?

Marly (Life coach | Pure People | 36 jaar) heeft de vitaliteitscheck gedaan. Benieuwd naar haar ervaring? “ Ik was op zoek naar een voeding-en leefstijl die me meer energie geeft. Best een uitdaging met een jong gezin en een drukke baan! Wat een enorme kennis heeft Liselore over voeding en het directe effect op je lijf. Bijzonder en motiverend om met haar in gesprek te zijn hierover. Hierdoor had ik meteen zin om ermee aan de slag te gaan!  Ik heb nu concrete recepten en verschillende wijzigingen in ingrediënten en supplementen die ik gebruik. En dat allemaal toegepast op mijn unieke lichaam en situatie. Omdat het hele realistische (voedings) aanpassingen zijn, heb ik totaal niet het gevoel dat ik moet “volhouden”. Ik doe ik het graag en met gemak. Ook hebben we mijn leefstijl en momenteel spelende levensthema’s onder de loep genomen.  Het heeft me geholpen besluiten te nemen die helemaal goed voelen. Het effect? Ik merk dat ik meer energie heb, voel me blijer, lichter en zuiverder. Ook voor mijn gezin zijn het passende aanpassingen, die ons allemaal energie geeft. Heel fijn dat ik met deze inzichten echt uit de voeten kan!  Ik ben blijvend gemotiveerd. Veel dank!” Aanvullende opmerkingen: [1] Een interessante ontwikkeling: de nieuwe definitie van gezondheid van Machteld Huber wordt momenteel ook steeds meer erkend in de reguliere gezondheidszorg: ‘Health as the ability to adapt and to self manage, in the face of social, physical and emotional challenges’ (Machteld Huber, BMJ 2011, How should we define health).  [2] Een veelgehoord symptoom bij kinderen is bijvoorbeeld allergie of eczeem. Hier lees je daar meer over. [3] Ik kan me voorstellen dat je benieuwd bent naar mijn verdere achtergrond, dat lees je hier. [4] Omdat het wellicht wat lastiger is op een doordeweekse dag onder werktijden tijd vrij te maken, zijn er ook een aantal avond en zaterdag mogelijkheden. [5] Ik verkoop bewust zelf geen supplementen. Wel kan ik je een code geven waarmee je ze met 10% korting kan aanschaffen. [6] Zodat je ze thuis en op een later moment nog eens rustig erbij kan pakken. Beeld: Alfie Photo’s